フィットネスインストラクター　カラキダユキブログ　～spice of life！～

こんにちは。
寒い日が続きますね。
今日は、本来なら岡谷のバレトンクラス&ZUMBAクラスの予定でしたが、施設閉鎖により休講となり、、、
諏訪湖を見てきました。　
氷に亀裂が入る瞬間を目撃！！
音も神秘的でした。


というわけで、家でじーっとしていても寒いだけなので、来週からオンラインで一緒に動いてくれる方募集します！

参加無料！！

■2月8日(火曜日)
✔9:30-9:55 セルフリリース(からだほぐし)
✔10:00-10:30 バレトン


■2月15日(火曜日)
✔9:30-9:55 セルフリリース(からだほぐし)
✔10:00-10:30 バレトン

zoomでの配信となります。Wi-Fi環境での視聴をおすすめいたします

ご用意いただくもの
セルフリリース:テニスボールサイズのボール、フォームローラ又はバスタオルや雑誌などを筒状にしたもの、マット

バレトン:動きやすい服


ミーティングのURLは、公式ラインでの配信となります。ご希望の方は友達追加よろしくお願い致します。

3名様以上の参加での開催としますので、公式LINEよりご連絡よろしくお願い致します。

  

2022年2月サークル&レッスン日程です！



SOLフィットネス主催サークル


★下諏訪バレトンサークル


内容:バレトン・筋膜リリース
■2月3日(木)
場所&時間：下諏訪文化センター　軽体育室10:00-11:00

参加費800円
※まん延防止措置期間中につき、サークル活動日ではなく、有志の参加とします。
どなたでもご参加可能です。

■2月24日(木)
場所&時間：下諏訪文化センター　軽体育室　10:00-11:00



毎回数名飛び入り参加可能です！参加費:800円
サークルメンバーさんも随時募集しています！単発参加よりお得
参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)



★下諏訪ZUMBAサークル
場所：下諏訪文化センター 軽体育室
内容＆時間：ZUMBA 19:30-20:30

◻2月24日(木曜日)


盛り上がりましょう！
参加費:600円！！！
サークルメンバーさんも随時募集しています☆
人数把握のため、参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)


施設閉鎖により、今月はお休みです(ToT)

★松本ピラティス&ストレッチーズサークル
毎週水曜日
場所：島立公民館
時間&内容 20:30~21:40 ピラティス
◻2月3日
◻2月10日
◻2月17日



月会費：5000円/4回
チケット：15000/10回
ビジター：2000円/1回
体験：1000円/1回
※女性のみのサークルと致します
ご希望の方はご連絡下さいね




その他レッスン情報
⬛️Lakuness
http://lakuness.com/


⬛岡谷体育館 火曜日バレトン教室･ZUMBA教室
http://www.okaya-sports.jp/school/school.html
※1回900円(託児なし)でのご参加が可能になりました。直接会場にお越しいただき、窓口でお支払い下さいね。


⬛ヘルスパ塩尻 ピラティス 毎週月曜日
http://www.tairyoku.or.jp/facility/shiojiri/guidance.htm




お問い合わせは↓までお願い致します！

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40jvx9764j
又は
spice.of.life.fitness@gmail.com



全部予定合わないわなんて時は、出張レッスン承ります！お気軽にお問い合わせください






唐木田由紀





#ピラティス#バレトン#ZUMBA#出張レッスン#公民館講座#企業フィットネス#唐木田由紀#SOL#ラクネス#茅野市#岡谷市#下諏訪町#塩尻市#松本市  

2021年12月サークル&レッスン日程です！

一年が早すぎます(；´Д｀)
毎日寒くて体かカチカチ、、、

今年なんにもチャレンジしてないなぁ、、、と思って、、、ここに来て色々チャレンジをしています！
そのひとつ、ベリーダンス！！
ようやく先日参加してきました！！
新しいことってワクワク、ドキドキいいですね

みなさんも、2021年のうちに新たなチャレンジしてみませんか？



SOLフィットネス主催サークル



下諏訪ZUMBAサークル
場所：下諏訪文化センター 軽体育室
内容＆時間：ZUMBA 19:30-20:30

◻12月16日(木曜日)


盛り上がりましょう！
参加費:600円！！！
サークルメンバーさんも随時募集しています☆
人数把握のため、参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)

下諏訪バレトンサークル


内容:バレトン・筋膜リリース
■12月16日(木)
場所&時間：下諏訪文化センター　軽体育室10:00-11:00
■12月23日(木)
場所&時間:スポーツコミュニティセンター　11:00-12:00
※時間、場所がいつもと違います。


毎回数名飛び入り参加可能です！参加費:800円
サークルメンバーさんも随時募集しています！単発参加よりお得
参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)


松本ピラティス&ストレッチーズサークル
毎週水曜日
場所：島立公民館
時間&内容 20:30~21:40 ピラティス
◻12月1日
◻12月8日
◻12月15日
◻12月22日


月会費：5000円/4回
チケット：15000/10回
ビジター：2000円/1回
体験：1000円/1回
※女性のみのサークルと致します
ご希望の方はご連絡下さいね


その他レッスン情報
⬛️Lakuness
http://lakuness.com/

⬛岡谷体育館 火曜日バレトン教室･ZUMBA教室
http://www.okaya-sports.jp/school/school.html
※1回900円(託児なし)でのご参加が可能になりました。直接会場にお越しいただき、窓口でお支払い下さいね。


⬛ヘルスパ塩尻 ピラティス 毎週月曜日
http://www.tairyoku.or.jp/facility/shiojiri/guidance.htm




お問い合わせは↓までお願い致します！

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又は
spice.of.life.fitness@gmail.com



全部予定合わないわなんて時は、出張レッスン承ります！お気軽にお問い合わせください






唐木田由紀





#ピラティス#バレトン#ZUMBA#出張レッスン#公民館講座#企業フィットネス#唐木田由紀#SOL#ラクネス#茅野市#岡谷市#下諏訪町#塩尻市#松本市  

2021年11月サークル&レッスン日程です！

SOLフィットネス主催サークル



下諏訪ZUMBAサークル
場所：下諏訪文化センター 軽体育室
内容＆時間：ZUMBA 19:30-20:30

◻11月18日(木曜日)


盛り上がりましょう！
参加費:600円！！！
サークルメンバーさんも随時募集しています☆
人数把握のため、参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)

下諏訪バレトンサークル


■11月4日(木)
■11月25日(木)
場所：下諏訪文化センター　軽体育室
内容＆時間:バレトン・筋膜リリース　10:00-11:00


毎回数名飛び入り参加可能です！参加費:800円
サークルメンバーさんも随時募集しています！単発参加よりお得
参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)


松本ピラティス&ストレッチーズサークル
毎週水曜日
場所：島立公民館
時間&内容 20:30~21:40 ピラティス
◻11月10日
◻11月17日
◻11月24日



月会費：5000円/4回
チケット：15000/10回
ビジター：2000円/1回
体験：1000円/1回
※女性のみのサークルと致します
ご希望の方はご連絡下さいね


その他レッスン情報
⬛️Lakuness
http://lakuness.com/

⬛岡谷体育館 火曜日バレトン教室･ZUMBA教室
http://www.okaya-sports.jp/school/school.html
※1回900円(託児なし)でのご参加が可能になりました。直接会場にお越しいただき、窓口でお支払い下さいね。


⬛ヘルスパ塩尻 ピラティス 毎週月曜日
http://www.tairyoku.or.jp/facility/shiojiri/guidance.htm




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又は
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全部予定合わないわなんて時は、出張レッスン承ります！お気軽にお問い合わせください






唐木田由紀





#ピラティス#バレトン#ZUMBA#出張レッスン#公民館講座#企業フィットネス#唐木田由紀#SOL#ラクネス#茅野市#岡谷市#下諏訪町#塩尻市#松本市  

2021年9月サークル&レッスン日程です！

SOLフィットネス主催サークル

下諏訪ZUMBAサークル
場所：下諏訪文化センター 軽体育室
内容＆時間：ZUMBA 19:30-20:30

◻9月16日(木曜日)


参加費:600円！！！
サークルメンバーさんも随時募集しています☆
人数把握のため、参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)

下諏訪バレトンサークル

■9月2日(木)
■9月16日(木)
場所：下諏訪文化センター　軽体育室
内容＆時間:バレトン・筋膜リリース　10:00-11:00


毎回数名飛び入り参加可能です！参加費:800円
サークルメンバーさんも随時募集しています！単発参加よりお得
参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)


松本ピラティス&ストレッチーズサークル
毎週水曜日
場所：島立公民館
時間&内容 20:30~21:40 ピラティス
◻9月1日
◻9月8日
◻9月15日
◻9月29日


月会費：5000円/4回
チケット：15000/10回
ビジター：2000円/1回
体験：1000円/1回
※女性のみのサークルと致します
ご希望の方はご連絡下さいね


その他レッスン情報
⬛️Lakuness
http://lakuness.com/

⬛岡谷体育館 火曜日バレトン教室･ZUMBA教室
http://www.okaya-sports.jp/school/school.html
※1回900円(託児なし)でのご参加が可能になりました。直接会場にお越しいただき、窓口でお支払い下さいね。


⬛ヘルスパ塩尻 ピラティス 毎週月曜日
http://www.tairyoku.or.jp/facility/shiojiri/guidance.htm




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唐木田由紀





#ピラティス#バレトン#ZUMBA#出張レッスン#公民館講座#企業フィットネス#唐木田由紀#SOL#ラクネス#茅野市#岡谷市#下諏訪町#塩尻市#松本市  

2021年6月サークル&レッスン日程です！

SOLフィットネス主催サークル


SOLフィットネス　at岡谷！

6月29日(火)
場所：岡谷体育館 2B会議室

内容＆時間：
10:00〜バレトン30
10:30〜筋膜リリース&身体の使い方
11:00〜11:45 ZUMBA

予約制:15名
参加費:1000円(どこから参加でも同一料金です！是非全部やりましょう！)



下諏訪ZUMBAサークル
場所：下諏訪文化センター 軽体育室
内容＆時間：ZUMBA 19:30-20:30

◻6月24日(木曜日)


最終木曜日に盛り上がりましょう！
参加費:600円！！！
サークルメンバーさんも随時募集しています☆
人数把握のため、参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)

下諏訪バレトンサークル
■6月3日(木)11:00~12:00(いつもと時間が違います！お間違えなく)
場所：下諏訪 スポーツコミュニティセンター
(球場の隣です！)
内容＆時間:バレトン・筋膜リリース　


■6月24日(木)
場所：下諏訪文化センター　軽体育室
内容＆時間:バレトン・筋膜リリース　10:00-11:00


毎回数名飛び入り参加可能です！参加費:800円
サークルメンバーさんも随時募集しています！単発参加よりお得
参加希望の方はご連絡下さいね(о´∀`о)


松本ピラティス&ストレッチーズサークル
毎週水曜日
場所：島立公民館
時間&内容 20:30~21:40 ピラティス
◻6月2日
◻6月9日
◻6月16日
◻6月23日
◻6月30日


月会費：5000円/4回
チケット：15000/10回
ビジター：2000円/1回
体験：1000円/1回
※女性のみのサークルと致します
ご希望の方はご連絡下さいね


その他レッスン情報
⬛️Lakuness
http://lakuness.com/

⬛岡谷体育館 火曜日バレトン教室･ZUMBA教室
http://www.okaya-sports.jp/school/school.html
※1回900円(託児なし)でのご参加が可能になりました。直接会場にお越しいただき、窓口でお支払い下さいね。


⬛ヘルスパ塩尻 ピラティス 毎週月曜日
http://www.tairyoku.or.jp/facility/shiojiri/guidance.htm




お問い合わせは↓までお願い致します！

LINE@
https://line.me/R/ti/p/%40jvx9764j
又は
spice.of.life.fitness@gmail.com



全部予定合わないわなんて時は、出張レッスン承ります！お気軽にお問い合わせください






唐木田由紀





#ピラティス#バレトン#ZUMBA#出張レッスン#公民館講座#企業フィットネス#唐木田由紀#SOL#ラクネス#茅野市#岡谷市#下諏訪町#塩尻市#松本市  

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